Ik gadu 29. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules insulta diena, kuras mērķis ir palielināt sabiedrības izpratni par insulta riska faktoriem un profilakses metodēm, lai ikkatrs būtu spējīgs laikus atpazīt un novērst iespējamo insultu. Šajā dienā tiek uzsvērts, ka dažādus riska faktorus (paaugstinātu asinsspiedienu, lieko svaru, smēķēšanu, alkohola lietošanu, mazkustīgu dzīvesveidu u. c.) ir iespējams novērst, piemēram, esot regulāri fiziski aktīvam, ievērojot sabalansētu un veselīgu uzturu, kā arī sekojot līdzi savam asinsspiedienam un ķermeņa masas indeksam. Šogad Pasaules insulta dienas devīze ir “Esi fiziski aktīvs! Esi varenāks par insultu!”, kas akcentē fizisko aktivitāšu nozīmi insulta profilaksē un atveseļošanās procesā.
Sirds un asinsvadu slimības (SAS) ir nozīmīga sabiedrības veselības problēma gan Latvijā, gan Eiropas Savienībā. Tās ir visizplatītākais nāves cēlonis Latvijā, veidojot vairāk nekā pusi no visiem nāves gadījumiem katru gadu. Insults ir izplatītākais invaliditātes cēlonis, kā arī 30 % insulta gadījumu rezultējas ar nāvi.
25. oktobrī Nacionālā veselību veicinošo skolu tīklā (NVVST) esošās izglītības iestādes tika informētas par starptautiskā projekta “Ā.T.R.I. varoņi” 2. kārtas uzsākšanu. Aicinām mudināt Jūsu pašvaldībā esošās NVVST dalībnieces iesaistīties šajā starptautiskajā projektā. Projekta “Ā.T.R.I. varoņi” mērķis ir izglītot bērnus vecumā no 5 līdz 9 gadiem un viņu ģimenes locekļus par insulta pazīmēm un rīcību, ja kādu no ģimenes locekļiem piemeklējis insults. Plašāka informācija par projektu un izstrādātie materiāli pieejami SPKC tīmekļvietnē. Informācija par projektu un aktualitātes atspoguļotas arī mājaslapā www.fastheroes.com.
Vienlaikus Pasaules insulta dienā aicinām vairot pašvaldības iedzīvotāju zināšanas, izmantojot SPKC un Veselības ministrijas izstrādātos informatīvos materiālus:
Pieejami drukātā formātā:
Par insulta pazīmēm un sirds un asinsvadu veselību
- Pastkarte “Kā atpazīt infarktu/insultu?”
- Grāmatzīme “7 veselas sirds rādītāji'”
- Brošūra “Sirds un asinsvadu veselības formula”
Par veselīga uztura pamatprincipiem
- Brošūra “Veselīga uztura pamatprincipi. Sirds un asinsvadu slimību profilaksei”
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam”
- Brošūra “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”
- Radošo uzdevumu grāmata “Vesels ēdis”
Par fizisko aktivitāšu veicināšanu
Par smēķēšanas pārtraukšanu
Par alkohola lietošanas pārtraukšanu
Pieejami elektroniski:
Par insulta pazīmēm un sirds un asinsvadu veselību
- Infografika “Insults”
- Infografika “Zini un kontrolē savu asinsspiedienu”
- Tests Vai proti atpazīt insultu un pareizi rīkoties?
- Kampaņas “Laiks ir dzīvība - atpazīsti insultu un infarktu" materiāli
Par fiziskajām aktivitātēm
- Radošo uzdevumu grāmata “Kustēties – tas ir jautri”
- Informatīvais materiāls “Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem”
- Infolapa “Fizisko aktivitāšu piramīda”
- Infolapa “Esi aktīvs visu gadu”
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi bērniem un pusaudžiem (0-17 gadi)”
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem (18-64 gadi)”
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi senioriem (>64 gadi)”
Par veselīga uztura pamatprincipiem
- Infografika "Rūpējies par savu sirdi, izvēloties veselīgu uzturu"
- Infografika “Ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu!”
- Infografika “Ēd dārzeņus, augļus un ogas katru dienu”
- Kampaņas “Augļi, ūdens, dārzeņi – Tavas veselības supervaroņi” materiāli
Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties ŠEIT.
Materiālus, pie kuriem ir atzīme "Pieejams drukātā formātā", var saņemt drukātā formātā bez maksas Rīgā, Duntes ielā 22, k-5, iepriekš aizpildot pieteikuma veidlapu, kas atrodama ŠEIT.
Informāciju sagatavoja
Nacionālais veselīgo pašvaldību tīkls