Iedzīvotāji tiek aicināti palielināt regulāras fiziskas aktivitātes ikdienā

10.06.2019.

Veselības ministrija šobrīd īsteno sabiedrības informēšanas kampaņu „Kustinācija” (turpmāk – kampaņa), kuras mērķis ir veicināt kustīgu dzīvesveidu kā vērtību un palielināt regulāras fiziskas aktivitātes ikdienā.

Kampaņas laikā trenera Viktora Lāča, fizioterapeita Mareka Osovska un sporta ārstes Sandras Rozenštokas vadībā ir izstrādāti vingrojumu kompleksi dažādām vecuma grupām – 5–6 gadi, 7–12 gadi, 13–18 gadi, 19–64 gadi un 64+. Katrs vingrojumu komplekss sastāv no 6 vienkāršiem vingrojumiem, kuri piemēroti konkrētajai mērķauditorijai.

Vingrojumu kompleksus var lejuplādēt šeit:

Vecuma grupai 5–6 – http://esparveselibu.lv/wp-content/uploads/2019/05/5_lidz6_VM_buklets_vecakiem.pdf
http://esparveselibu.lv/wp-content/uploads/2019/05/5_lidz_6_VM_kartinas.pdf

Vecuma grupai 7–12 – http://esparveselibu.lv/wp-content/uploads/2019/05/7-12-materiali_pedagogiem_internetam.pdf

Vecuma grupai 13–18 – http://esparveselibu.lv/wp-content/uploads/2019/05/13-18-VM_buklets_vecakiem-preview.pdf
http://esparveselibu.lv/wp-content/uploads/2019/05/13-18_berniem_preview.pdf

Vecuma grupai 19–64 – http://esparveselibu.lv/wp-content/uploads/2019/05/19-63.pdf

Vecuma grupai 64+ http://esparveselibu.lv/wp-content/uploads/2019/05/Vingrojuma_komplekss_64plus.pdf

Mudinām kustēties vismaz 30 minūtes piecas reizes nedēļā!

Vairāk par Kustināciju sociālajos tīklos:

Sīkāka informācija par kampaņu:

Facebook.com – https://www.facebook.com/KustiNacija/?epa=SEARCH_BOX
Instagram.com – https://www.instagram.com/kusti_nacija/
Draugiem.lv – https://www.draugiem.lv/kustinacija/firstpage/index

Veselības ministrijas kampaņa “Kustinācija” tiek veikta ESF projekta „Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” (Identifikācijas Nr.9.2.4.1/16/I/001) ietvaros, pamatojoties uz Pakalpojuma līgumu par sabiedrības informēšanas kampaņas “Fiziskās aktivitātes veicināšana” radošā risinājuma izstrādi, realizāciju un publicitāti (Iepirkuma identifikācijas Nr.VM 2017/19/ESF.).

Agnese Freimane,
Slimību profilakses un kontroles centra
Veselības veicināšanas departamenta
Slimību profilakses nodaļas vadītāja

Pēdējās izmaiņas: 10.06.2019.